フィットネスクラブ

西東京、ヨガの力

西東京にもヨガを教室があるようです。

日本でもヨガは、昔からある健康維持の為の方法です。

ヨガは、インドから伝来されたものとされています。

若年層からヨガをやっているという話を聞いたことがあります。

第一印象では、宗教上の修行の為に行う行為だと思っていましたし、異常なまでに、体を曲げることができるようになるという印象もありました。

それだけ、過酷なことなのだろうという印象です。

修行僧が行うように思えました。

しかし、話を聞いてみると、健康面や精神統一などの精神面に良いということでした。

激しい運動とは違い、ゆっくり行うことでも、運動効果が得られるようです。

健康と精神のバランスがとれるようになるとも言われてます。

日本人から見ると、ヨガは、まだまだ、謎が多いですが、激しさが無く、健康的でもあるという点から始める人が多いようです。

日本でも、老若男女に指示されている所も見逃せません。

実際、見ていると効果的には見えませんが、その効果は計り知れないようです。